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气功美容之驻颜功

时间:2019-11-01 05:27来源:健身塑形
第五节:双手搓热,用周密指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左边手掌在颈后左右推拿8次,再换动手桑拿8次。 第3节:两腿分开,自然站立,

第五节:双手搓热,用周密指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左边手掌在颈后左右推拿8次,再换动手桑拿8次。

第3节:两腿分开,自然站立,两手手掌在胸部前面摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下推背18次,然后用食指、拇指捏鼻10次,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着双手捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最后,大张口吐舌16次,叩齿21次。

其次节:双手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝馒头夹紧双掌,然后双脚跟开首一抬一落,双掌来回摩擦,三番四遍作12次。

其三节:直立,两条腿并拢,两只手掌抬起,分别挡住双目;稍停,在以手掌根轻轻揉双眼12次,然后手掌挡着双目,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用完美总人口、中指、佚名指水疗颜面一遍,方法是双眉间的印堂穴向上拔罐,再左右分手。

第3节:两条腿分开,自然站立,两只手手掌在胸部前面摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下走罐18次,然后用人口、拇指捏鼻10次,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着双手捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最后,大张口吐舌16次,叩齿21次。

久练驻颜功五节的人,身躯美白柔润,富有光彩弹性,还是能除皱祛斑,不止美化本人,何况有保养身体保养身体的职能。

久练驻颜功五节的人,四肢美白柔润,富有光芒弹性,仍为能够除皱祛斑,不唯有美化自个儿,而且有保健养生的作用。

首节:双手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝弯夹紧双掌,然后双腿跟开头一抬一落,双掌来回摩擦,延续作12次。

  第焕发青新禧:全身放松,两只脚合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,双目平视前方,神态自然,快意,双臂手掌向下,两臂徐徐上升,举至头顶后掌心向上,两只手指尖相对。在八面见光上举的同期,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂稳步落下,放回原处,相同的时间将体内浊气缓缓呼出,再三作6次。

第五节:单臂搓热,用完备指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左边手掌在颈后左右推拿8次,再换入手火疗8次。

其三节:直立,双腿并拢,两只手掌抬起,分别挡住双目;稍停,在以手掌根轻轻揉双目12次,然后手掌挡注重睛,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用完美总人口、中指、无名氏指推背颜面三遍,方法是双眉间的印堂穴向上火疗,再左右分手。

先是节:全身放松,两只脚合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,双目平视前方,神态自然,开心,双臂手掌向下,两臂徐徐上涨,举至头顶后掌心向上,双手指尖绝对。在左右逢源上举的同不常间,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂渐渐落下,放回原处,同临时间将体内浊气缓缓呼出,再三作6次。

久练驻颜功五节的人,四肢美白柔润,富有光后弹性,还是可以除皱祛斑,不止美化自身,并且有清心保养身体的效能。

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